en harmonie avec les lieux

Pour passer un moment de bien-être dans ce cadre idyllique, il est essentiel d'être en harmonie avec les lieux. La commune de Mont-Vully et le voisinnage ont la gentillesse de mettre à disposition cet endroit paisible au bord du lac et te permettre de te relaxer en toute tranquillité.

Nous faisons appel à ton bon sens et te demandons de suivre ces quelques règles:

• Adopte un comportement respectueux en toutes circonstances à l'extérieur, comme à l'intérieur du sauna

• Manipule soigneusement le matériel et pense aux prochains utilisateurs

• Porte un maillot de bain à l'extérieur en toutes circonstances. La nudité est permise à l'intérieur du sauna si tu le souhaites

• Habitue ton corps doucement à l'eau du lac et ne te baigne pas seul

• Respecte le guide d'utilisation pour ta sécurité et maximiser les bienfaits

• Pense à t'hydrater régulièrement et tout au long de la séance

• Détends-toi et profite de l'instant

guide d'utilisation

avant

enlève tes chaussures et entre dans le sauna

démarre ou alimente le feu avec les bûches à disposition

ressors du sauna, change-toi et mets un maillot de bain

si ce n'est pas déjà fait, prends une douche au préalable à l'extérieur

sèche-toi, prends ton linge et entre dans le sauna

pendant

utilise ton grand linge pour t'asseoir

verse de l'eau sur le foyer pour adapter la température

veille à ne pas rester plus de 15-20 minutes d'affilées à l'intérieur

alterne les séances avec des pauses à l'extérieur de 20 minutes

baignez-toi dans le lac pour un effet maximisé

après

sors du sauna et prends une douche fraîche pour refroidir ton corps dans les installations voisines

changez-toi dans le vestaire, prends tes affaires et sors

bois au moins 1 litre d'eau ou de thé non sucré après la séance

recommence 2 à 3 fois par semaine pour maximiser les bienfaits